こんなお悩みありませんか？
最近、肩こりや腰の違和感が続いている
運動しなきゃと思いながら、何から始めればいいか分からない
ジムに行っても、きつい運動は続かなかった
姿勢の崩れや体型の変化が気になってきた
痛みを改善したいけど、整体だけでは不安
これから先も、自分の足で元気に動ける身体でいたい
なぜ、鍛える前に整えるのか？
「姿勢の崩れ」や「身体の使い方のクセ」から生まれています。
運動が続かなくなるケースも少なくありません。
そのうえで必要な筋力を無理なくつけていくことで、
不調の改善と、これから先も動ける身体づくりを両立します。
LUNA BALANCEは、二子玉川のパーソナルジムとして、整えることを起点にした独自のアプローチを大切にしています。
LUNA BALANCEでできる3つのこと
不調を改善する
肩こり・腰痛・身体の硬さなど、年齢とともに感じる不調を根本から整えます。筋肉を鍛える前に、まず身体を正しい状態へ。無理のない動きで、安心して続けられます。
姿勢を整える
猫背・反り腰・巻き肩など、崩れた姿勢をリセット。見た目の変化だけでなく、呼吸・疲れにくさ・歩きやすさまで変わります。
無理なく続けられる
激しい運動や追い込みは行いません。40代・50代・60代の方でも安心して取り組めるパーソナル指導で、一生動ける身体づくりをサポートします。
無理なく続けることで、
身体はこう変わります
朝起きたときの首や肩の重さが軽くなる
長時間座っても腰がつらくなりにくい
姿勢が整い、若々しい印象になる
「最近調子いいね」と言われるようになる
LUNA BALANCEが大切にしていること
まず整える、から始める
いきなり追い込むことはしません。まずは身体を整え、正しく動かせる状態をつくることから始めます。
年齢や体力に合わせたペースで
年齢や体力に合わせて、無理のないペースで進めるため、運動が久しぶりの方でも安心して通っていただけます。
長く続けられる身体づくりを
短期的なダイエットではなく、長く続けられる身体づくりを大切にしています。
二子玉川のパーソナルジムをお探しの方は、まずお気軽に体験セッションからお越しください。
FLOW
初回体験の流れ
二子玉川周辺からパーソナルジムを探してご来店される方から、よくいただくご質問をまとめました。
よくあるご質問
はい。体力や年齢に合わせた無理のない内容から始めます。
まずは状態を確認し、負担のない範囲で進めますのでご安心ください。
ありません。ご納得いただいた方のみ継続をご案内しています。